奇跡のダイエット！！夏に追いこんでました！

お久しぶりです😁

 

はい！この度体脂肪率を10パーセント以上おとしました店長です！

 

お腹のぽっこりもなくなり、腹は割れています。

 

びっくりです！！

 

以前にもお伝えしましたが、お隣さんにボディメイクジムができました😬

 

grow-gym.com/

 

growさん！その名の通り成長です！！

 

はい！なかば強制的に成長しました！！

 

そして、運動前にはコーヒーを！

 

 

そして運動後にはお肉を！！

 

 

何事も適度が良いですよ！！

 

そして最近は睡眠の質をあげる努力をしています！

それは次回に。。。😁